Описание товара Утренняя зарядка (0+)

Утренняя зарядка (0+)

Утренняя зарядка очень важна для здоровья и физического развития ребенка. Выполняя утреннюю зарядку, ребенок получает заряд бодрости на весь день, растет здоровым и активным. Начинать выполнять данный комплекс можно с четырех лет. Эти занятия способствуют развитию всех групп мышц, развитию координации, формированию правильной осанки. Если вы с улыбкой будете выполнять зарядку, и ребенок будет видеть, что зарядка доставляет вам удовольствие, вряд ли он будет капризничать. Ему и в голову не придет, что утреннюю зарядку можно не любить. Чтобы занятия вызывали положительные эмоции и упражнения выполнялись с удовольствием – делайте зарядку вместе с ребенком. Дети формируют свои предпочтения, ориентируясь на эмоции и поведение взрослых. Утренняя зарядка учит ребенка упорству, развивает волю, дисциплинирует — это те качества, которые помогут ребенку в жизни. Для того, чтобы утренняя зарядка дала больше результатов, необходимо соблюдать некоторые несложные правила:
- зарядку необходимо проводить в одно и тоже время;
- комплекс нужно проводить до еды и натощак;
-проводить зарядку нужно в хорошо проветриваемом помещении;
-при выполнении упражнений очень важно следить за точностью и правильностью выполнения движений;
- нельзя забывать о дыхании. Следите за тем, как ваш ребенок дышит, нужно стараться не задерживать дыхание, дышать через нос, полной грудью, соразмеряя ритм дыхания с движениями.
- для того, чтобы было интереснее, зарядку можно выполнять под музыку.
- сложность упражнений, включаемых в утреннюю зарядку, должна расти соответственно физическому развитию и уровню подготовки. Не нужно слишком усердствовать — все-таки утренняя зарядка для ребенка должна приносить удовольствие.
Этот комплекс также могут выполнять и более старшие дети, но тогда увеличьте количество повторений каждого упражнения и дети уже могут выполнять эти упражнения в большей степени без помощи родителей.

50429660